Todos los fenómenos vitales están ligados a procesos de oxidación y de reducción: sin oxígeno no hay vida. Nuestras células dependen de la sangre para su aprovisionamiento de oxígeno; si por nuestras arterias circula sangre pobre en oxígeno, la vitalidad de cada una de nuestras células se encuentra disminuida. Nuestro deber, en sentido estricto, es […]
Category Archives: Educación Emocional
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May
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Dormir las horas necesarias y tener un sueño de calidad es crucial para el crecimiento y desarrollo de los niños. Es un desafío importante que nuestros hijos tengan un buen descanso. Pero, ¿cómo lograrlo? Nuestros hijos tienen días con muchas actividades, van al colegio, cuidan a sus mascotas, corren con sus amigos, practican algún deporte […]
15
May
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Durante el sueño se reponen energías, se genera gran cantidad de hormonas indispensables para el organismo y se revitalizan los procesos relacionados con inteligencia y memoria, de manera que quitarle horas puede afectar a cualquiera, sobre todo a un niño. La mejor posición en que debe dormir un bebé Artículo ¿Sabes por qué los bebés […]
15
May
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Dormir es tan importante como beber agua y alimentarse, de hecho, determinará cómo enfrentaremos el día: con qué estado de ánimo, nivel de estrés e incluso nuestras capacidades. Y aunque no sea evidente, el descanso juega un papel esencial para el desarrollo y crecimiento de niños y adolescentes. Con el comienzo de las clases nuestros […]
Alimentación, Educación Emocional
Esto cuesta tener un día de alimentación saludable para una familia de 4 personas
17
Mar
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Durante el jueves de la semana pasada, la Junta Nacional de Auxilio Escolar y Becas (Junaeb) dio a conocer el Mapa Nutricional 2016, el que permite conocer el perfil nutricional de los escolares del país, estudio que arrojó cifras preocupantes para los niveles pre escolares. Los porcentajes más alarmantes son de los alumnos en los […]
03
Mar
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Está demostrado que la práctica del yoga reduce el estrés. Y uno de los motivos principales es que se enseña a respirar bien. Sí, parece obvio, pero no todas las respiraciones son iguales. Hoy quiero mostrarte una técnica de respiración que te será muy útil para calmar tu mente y tu cuerpo. Un muy buen […]
03
Mar
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Todos respiramos. Inconscientemente lo hacemos todos los días, a cada momento, casi de manera involuntaria como un mecanismo básico (instintivo) para mantener la vida. Sin embargo es un mecanismo tan inconsciente que hemos olvidado la forma correcta de hacerlo. No le prestamos atención. La primera fuente de energía es precisamente, la respiración correcta. No sólo por el […]
24
Feb
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La palabra “desayuno” se refiere a la primer comida que hacemos por la mañana, pero en realidad significa des-ayuno, es decir, romper el ayuno de toda la noche. Si lo pensamos de esta forma, cobra una gran relevancia lo que elegimos como el primer alimento para ingerir después de las horas de ayuno que tuvimos […]
Alimentación, Educación Emocional
Cuando te alimentas sanamente también contribuyes a tu salud mental y emocional
24
Feb
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Es ampliamente conocido que mantener una alimentación saludable contribuye a controlar el peso y evitar ciertos problemas de salud físicos, lo cual tiene perfecto sentido porque después de todo nuestro cuerpo literalmente se construye de aquello con que lo alimentamos, de tal manera de que el conocido dicho de “somos lo que comemos” rebosa razón. […]
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